前不久，在杭州路第一小学的通顺会开幕式上，一幕慈详又动东谈主的画面燃烧了统统校园：6月行将退休的副校长刘琼在操场上完成了25个法子俯卧撑。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，甘心地随着节律帮她通盘数数，沸腾声、掌声连成一派，“好牛啊！”“刘校长真棒！”

刘琼不是体育安分——当了36年语文安分的她，在最近几年里，因为相逢通顺健身汉典毕了东谈主生转化。如今，每周王人坚捏跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学校的迷你健身房，邀请他们通盘进行平板撑捏大比拼。

“咱们的体育是语文安分教的。”在杭一小学，这不是一句打妙语——体育行为课、大课间，每个月的乐动比赛日，王人有刘琼和孩子们通盘通顺的身影。

孩子们亲切地喊她“和会顺的66安分”。

一位语文教师的自律转化

身材匀称、元气满满，巨匠眼中景色充足的刘琼，曾经资格过肉体的困窘与低谷。扎根教授三十六载，持久的伏案备课、劳作的教学措置职责，让肉体冉冉发出了预警。几年前，困窘感时时萦绕满身，体检目标亮起红灯，脂肪肝、血脂十分等问题也相继而至，让她贯通意志到健康的清贫真义。

诚然保捏着跑步的好习尚，但体检诠释上红色的箭头教唆她，需要改革通顺的花样了。2024年3月运转，她走进健身房，运转端正的抗阻力教练，每周三次、风雨无阻，时时刻刻厚实坚捏。

曾经的刘琼

如今的刘琼

两年多的本事，带给她的是由内而外的轻柔转化：身形变得细微挺拔，统统东谈主的精情态质面目一新；曾经十分的体检目标冉冉回反正常，洽商健康问题也获取了彰着的改善。如今，通顺不仅帮她开脱了亚健康的景色，更让她持久保有充沛的元气心灵，巩固奔赴青睐的教授行状。

这份切身转化，也让她愈发深信，正确的通顺习尚，是诊疗困窘、树立自我的最佳花样。孩子们看到她也惊呼：“刘安分，你变得不相同了！”

陪孩子们在通顺中成长

诚然当了36年的语文安分，但刘琼更心爱每一个课间，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、赋闲蹦跳的身影。

平日里，她总心爱走进孩子中间，课间休憩、春秋游户外行为时，她不时和孩子们通盘驱驰嬉戏，陪着巨匠通盘挑战平板撑捏，在稳重的互动中，让孩子们感受通顺的浮浅自得。

这个周末，刘琼又“有约”了。她教的上一届毕业班的孩子，如今王人依然读初二了，但他们和她之间的商定，一直捏续到了当今——有空就相约滨江跑步5公里，他们依然坚捏了六年多。

这个六一儿童节，世界杯全球运动用品供应平台刘琼依然和孩子们通盘在滨江跑步。

跑团的爸爸感谢“66安分”的追随。

杭一小学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步谈，她陪着孩子们一步一步坚捏跑完长距离阶梯。这支戎行扯旗放炮，成为杨浦滨江一条亮丽的风光线。让刘琼欣喜的是，全班莫得一个孩子喊苦喊累，全部坚捏了下来。在汗水与追随中，孩子们克服畏难神志，冉冉养成滴水石穿的通顺习尚。缓缓地，这支师生5公里路跑团队也缓缓壮大起来，不少家长加入其中，通盘感受通顺带来的乐趣。如今，孩子们诚然长大了，但他们曩昔和刘琼相约，不竭着“最好意思的商定”。

看成语文安分，她突破了孩子们“通顺是体育安分专属”的固有印象，用切身实验告诉每一个孩子：通顺不分身份，坚捏不分年事。现场强横的氛围也燃烧了全校的通顺吝啬，她和体育安分经营了无门槛的平板撑捏擂台赛，让她随机的是，“有跳动一半的孩子王人来插足了比赛！就连低年级的小一又友也勇敢尝试。”

学校有一半的孩子插足平板撑捏挑战赛。图为66安分追随他们通盘坚捏。

乐动比赛日，全校孩子插足平板撑捏大比拼。

如今，杭一小学的体育课程丰富多彩：足球、篮球、样子跳绳、腰旗橄榄球。校园虽小，但视线要大。“教授最佳的花样，从来不是理论说教，而所身材力行、以身示范。”刘琼说，当下的孩子们职守着不小的学业压力，不免心生浮夸、焦灼神志，而通顺不仅能强壮体魄，更能诊疗神志、考验意志，坚捏通顺的好习尚，会成为孩子一世的资产。

孩子们在课间通顺

孩子们在课间通顺。

带动后生教师活力前行

不久前，杭一小学对一楼的一间教室进行了革命——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房。这里，孩子们不错在体育安分领导下作念浮浅的拉伸通顺，刘琼和共事们，也成为这里的常客。

一东谈主坚捏是自律，一群东谈主坚捏是习尚。“老法师”健身的效力了然于目，也让刘琼的共事和门徒们蠢蠢欲动。刘琼就试着领导巨匠应用课余本事进行锻真金不怕火，戎行越来越壮大，参与的后生教师也越来越多。

在刘琼看来，后生教师是校园最鲜美的力量，安分们的身心景色，径直关连着教授的温度。她也时时带动巨匠走出办公室、走出校园开展户外通顺，在劳作的教学职责中，为安分们留下一份谋害与活力。

刘琼（右二）和后生教师通盘健身

刘琼和年青教师通盘锻真金不怕火。

这个月，刘琼就将退休了。从领先为健康而改革我方，冉冉把这份好意思好形成了对校园弥远的追随——她用自律树立了更好的我方，也把这份自律带给操场上自得驱驰的孩子、带给滨江长跑的学生、带给通盘职责的共事和一又友。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理念带给学生，但愿我的孩子们能在许多年后世界杯下单平台，还能难无私这个作念俯卧撑的语文安分。”